Individuální poradenství
Chcete zhubnout a váhu si udržet – ne na pár týdnů,
ale dlouhodobě?
V individuální spolupráci nastavíme:
- rámcový jídelníček na míru - budete vědět, kolik a co máte jíst v obodobí redukce i stabilizace zhubnutých kilogramů
- tempo hubnutí, které je pro vás zdravé a udržitelné
- práci s návyky i myšlením
- strategie pro náročné a krizové situace, kdy typicky hrozí návrat ke starým návykům
- podpora v uzavřené WhatsApp skupině
Jak spolupráce probíhá?
Začíná balíčkem START – to je první krok, kde si ujasníme vaše hubnoucí cíle, nastavíme konkrétní plán a ověříme jeho funkčnost.
❤
Nejspíše už ale víte, že zhubnutí a udržení váhy se nepodaří během dvou schůzek ani se sebelepším výživovým plánem.
Klíčem je dlouhodobá spolupráce, ve které se pracuje nejen s jídlem, ale i s návyky, myšlením a chováním v náročných obdobích.
Chvíle, kdy se nedaří, přichází únava, váhová stagnace, pochybnosti a hrozí návrat starých vzorců, nejsou selháním. Jsou přirozenou součástí změny - a právě tady se rozhoduje, jestli se vše vrátí do starých kolejí, nebo se posunete dál.
Proto je důležité spolupracovat i v náročných obdobích. Bez jejich zvládnutí i sebelepší nutriční plán skončí jako další pokus „v šuplíku“.
Máte chuť spolupracovat?
Nenabízím další dietu, ale o osobní vedení, které vás podrží i ve chvíli, kdy byste to dříve vzdala.
- Osobně: pondělí–úterý Brno (Křenová 409/52)
- Online: čtvrtky (ZOOM)
BALÍČEK START
Co vás čeká:
- Dvě 60minutové konzultace
- Analýza složení těla (nelze online)
- Zpětná vazba k vašim jídelníčkům
- Nastavení optimálního příjmu energie a poměru živin
- Rámcový jídelníček sestavený na míru
- 6 praktických e-booků - jediná teorie, kterou budete potřebovat
Balíček START obsahuje rámcový jídelníček na míru a nepřehlcující ebooky - praktické, stručné, jasné a ihned použitelné.
Dlouhodobá spolupráce
JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE
Co vás čeká:
- Analýza složení těla (nelze online)
- Vaše aktuální téma - úprava jídelníčku a návyků dle potřeby
- Motivace a podpora, abyste stále drželi směr
BALÍK PODPORY VIP
Co vás čeká:
- 10 setkání ve 14denním rytmu – střídá se hodinová konzultace a udržovací desetiminutovka.
- Intenzivní podpora pomáhá udržovat směr bez zbytečných odboček a selhávání.
- Měsíční péče vychází na 1 398 Kč.
Měření bez konzultace
Ceník platný od 1.2.2026
Z mých článků na blogu, blogu společnosti STOB a referencí si můžete udělat představu, jak pracuji, přemýšlím a zda Vám můj přístup bude vyhovovat.
Chcete vystoupit z bludného kruhu diet a přibírání?
Termín si objednejte tady →
❤
Je pro vás individuální péče finančně náročná nebo toužíte slyšet, co prožívají ostatní hubnoucí ženy a také je inspirovat?
Využijte úžasné a funkční skupinové podpory - online Klub Hubneme s Lenkou.